Achtsamkeitskalender für 2021 – mit Gewinnspiel

Achtsamkeitskalender sind irgendwie das Gebot der Stunde, oder? Denn klar ist, dieses Jahr hat uns geschafft, nun wollen wir 2021 alle mehr und besser auf uns aufpassen. Und da können Kalender, die einem beim Besinnen helfen, tatsächlich eine gute Idee sein.

Eine Auswahl an Achtsamkeitskalender

Ich habe mal geschaut, was es auf dem Markt so gibt und stelle euch verschiedene Achtsamkeitskalender vor. Und psst, in den nächsten Tagen stelle ich dann auch noch passende Bücher zum Thema Achtsamkeit vor! Weil ich einige davon als Rezensionsexemplare bekommen habe, verlose ich die an euch. Auf dass 2021 euer Jahr wird, in dem ihr auch wieder mehr an euch selbst denkt.

Disclaimer: Bei einigen der Links handelt es sich um Affliate-Links. Ich habe sie mit einem * gekennzeichnet. Wenn ihr etwas über diesen Link bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, für euch wird das Produkt nicht teurer. Alternativ bekommt ihr alle Planer aber auch im stationären Buchhandel, der Unterstützung nach diesem Jahr bitter nötig hat.

Ein guter Plan (family)

Beinahe der Klassiker unter den Achtsamkeitskalendern, obwohl es ihn soooo lange ja auch noch nicht gibt. Ein guter Plan*, es gibt ihn mittlerweile in mehreren Varianten, war tatsächlich mein Einstieg in die Welt der Achtsamkeitskalender. Und das verdanke ich meiner Freundin Susanne von geborgen-wachsen, die mir mal einen zu Weihnachten geschenkt hat. Inzwischen gibt sie zusammen mit dem „Ein guter Plan“ Verlag den ein guter Plan Family heraus, der sich noch stärker als der allgemeine auf die Bedürfnisse von Familien fokussiert.

Im Plan gibt es von ermutigenden Sprüchen über jede Menge Raum für Reflexion (mein Lieblingsteil) bis hin zum Habit-Tracker alles. Die Tracker haben mich ehrlich gesagt eher immer gestresst . Ich finde die Idee super und starte immer ganz ambitioniert, nur, um dann im März festzustellen: Mist, ich hab irgendwann aufgehört. Aber es ist ja kein Muss, die zu benutzen und das ist das, was mir am Kalender so gut gefällt. Alles ist ein Angebot und jede*r kann es nutzen, wie es am besten ins eigene Leben passt. Für 2021 habe ich mir auch vorgenommen den Pixelteil auszufüllen, in dem ich für jeden Tag ein Kästchen ausmale und dann am Ende sehe, wie mein Jahr so war. Schauen wir mal, wie lange ich durchhalte… (Psst, ich hab meine Kalender der letzten Jahre tatsächlich aufgehoben.)

Das Tagebuch für mehr Lebensfreude

Das Tagebuch für mehr Lebensfreude* soll euch dabei helfen, in 52 Wochen zu einem erfüllteren Leben zu kommen. Klingt super, oder? Ich bin nicht ganz sicher, ob das nicht vielleicht etwas viel verlangt ist von einem kleinen Taschenbuch. Aber nichts desto trotz bin ich davon überzeugt, dass das Nachdenken über Fragen wie „Was hat mich diese Woche erfüllt“ oder „Mit welchen Ereignissen aus meiner Vergangenheit beschäftige ich mich im Übermaß“ beim Fokussieren helfen können.

Der Planer begleitet euch durch ein ganzes Jahr, es muss nicht mal 2021 sein. (Aber das bietet sich natürlich an, wo es doch schon vor der Tür steht). Ich weiß, es braucht etwas Überwindung, sich da jeden Abend hinzusetzen und die Frage zu beantworten. Aber nur so kommt ihr am Ende zu mehr Leichtigkeit, davon bin ich überzeugt.
Diesen Achtsamkeitskalender könnt ihr gewinnen.

Achtsamkeitsimpulse von 7mind

Der Achtsamkeitskalender von 7mind *schenkt euch jede Woche Achtsamkeitsimpulse und wunderschöne Postkarten. Er steht bei mir auch zum dritten Jahr in Folge auf dem Schreibtisch und schenkt mir kleine Auszeiten aus dem Alltag. Der Kalender ist zum Hinstellen gedacht (aber dann lässt er sich nicht mehr so gut für euch fotografieren, sorry) und jede Woche blättert ihr einen neuen Spruch auf, der euch durch die Woche tragen oder nur kurz zum Nachdenken anregen soll. Dazu gibt es immer auch einen kleinen Text mit Impulsen oder einem Meditationstipp.

Ich nutze ja auch die 7mind App schon seit drei Jahren und überlege, ob es nicht langsam an der Zeit ist, mir eine lebenslange Mitgliedschaft zu kaufen. Komisch eigentlich, dass ich da zögere, weil lebenslang dann ja doch ganz schön lang klingt (aber eigentlich viel preiswerter ist als es jedes Jahr neu zu kaufen)
Diesen Kalender verlose ich 3 Mal.

Resilienz Wochenplaner

Mit dem Resilienz Wochenplaner* könnt ihr euch über das ganze Jahr hinweg mit der Stärkung eurer eigenen Resilienz beschäftigen. Diese psychische Widerstandkraft ist in uns allen, sie ist nur mehr oder weniger gut ausgeprägt. Je resilienter wir sind, desto besser kommen wir durch schwierige Zeiten, desto einfacher gelingt es uns auch, nicht alles so nah an uns heranzulassen.

Der Wochenplaner hilft euch dabei, eure Resilienz zu stärken. Dafür beantwortet ihr jede Woche drei Fragen, die wochenweise variieren. Am Ende habt ihr wirklich sehr viel über euch gelernt.
Diesen Achtsamkeitskalender könnt ihr gewinnen.

Artgerecht – Der andere Familienplaner

Im klassischen Sinne handelt es sich bei artgerecht – Der andere Familienplaner* nicht um einen Achtsamkeitskalender. Sondern um einen Familienplaner, in dem ihr alles festhalten könnt, was für euch so wichtig ist. Gleichzeitig bekommt ihr aber jede Menge Tipps und Infos rund ums Familienleben. Ich hatte den Planer letztes Jahr (ja, da gab es eine Pause vom guten Plan, ich gestehe) und ich fand auch diesen Kalender gerade für Elternteile wirklich gut.

Ihr könnt auch hier reflektieren und verschiedene Angewohnheiten tracken, wenn auch weniger intensiv wie mit dem guten Plan. Was mir bei der neuen Ausgabe vom artgerecht Planer gefällt: Ihr könnt selbst bestimmen, wann es losgehen soll. Denn das Datum tragt ihr ein. Passt ja irgendwie, den manchmal merkt man erst mitten im Jahr, dass man doch einen Planer braucht.
Diesen Kalender könnt ihr gewinnen.

Kein echter Kalender sondern auch einer eine Achtsamkeitstracker ist das Journal für in achtsames Leben. Ich finde ja schon allein das Cover seeeeehr beruhigend. Es liegt nicht ganz so schön in der Hand, denn die Buchdeckel sind auch dicker Pappe, was die Handhabung etwas schwieriger macht. Aber der Inhalt überzeugt. Ihr bekommt jede Menge Übungen und Hilfestellungen, wie ihr mehr Achtsamkeit in eurem Leben findet und lernt, loszulassen.

Ihr könnt direkt mit dem Eintragen beginnen, auch wenn es sich hier eben nicht um Wochenaufgaben handelt. Aber ein gutes Journal um mehr auf sich zu achten ist dieses Buch auf jeden Fall.
Dieses Buch könnt ihr gewinnen.

Gewinnspiel auf Runzelfüßchen

Und hier wie immer die Teilnahmebedingungen.
Folgt dem Blog auf Twitter, liked Runzelfüßchen auf  Facebook, aboniert mich auf Instagram oder erzählt anderen von mir. Müsst ihr alles nicht machen, aber ich freue mich natürlich drüber. Mitmachen könnt ihr also auch, wenn ihr mir einfach nur einen Kommentar da lasst.
Teilnehmen könnt ihr auch per Mail, dann bitte an: gewinnspiel at runzelfuesschen punkt de

Dann gebt im Betreff bitte „Kalender“ an, sonst kann ich die Mail nicht zuordnen.

Welchen Achtsamkeitskalender wollt ihr gewinnen? Bitte nennt nur eines als Gewinn, „will ich haben“ wird leider bei der Verlosung nicht berücksichtigt.Wer nicht hinschreibt welches Buch er/ sie gewinnen möchte, nimmt nicht an der Verlosung teil, weil ich nicht zuordnen kann was ihr gewinnen wollt. Auch Antworten á la „Ich freue mich über das oder das oder das Buch“ kann ich nicht berücksichtigen.
Gewinnen könnt ihr:

Mein Tagebuch für mehr Lebensfreude
Resilienz Wochenplaner
artgerecht Kalender
Mein Journal für ein achtsames Leben
1 von 3 7mind Kalender 2021

Wer seine Mailadresse zur möglichen Gewinnbenachrichtigung nicht angeben möchte kann alternativ auch gern eine Mail an gewinnspiel at runzelfuesschen punkt de schicken.

Hinweis: Die Gewinner müssen mindestens 18 Jahre alt sein und werden unter allen Einsendern von Kommentaren und Mails  ermittelt. Ihr müsst eine Adresse in Deutschland vorweisen können, an die ich den Gewinn verschicken kann. Da ich selbst das Porto trage, kann ich leider nicht ins Ausland versenden.
Hinterlasst bitte einen Namen und eure Mailadresse. Ich werde den Gewinner per Mail benachrichtigen. Ihr müsst innerhalb von drei Tagen eure Postadresse mitteilen, sonst verfällt der Gewinnanspruch und ich lose erneut aus. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung des Gewinns. Alle Angaben sind ohne Gewähr.
Teilnahmeschluss ist der 01. Januar. 2021 um 23:59 Uhr.