Ode an meine Bauchmuskeln

Oh Fitness, wo bist du geblieben,was hab ich die letzten Monate bloß getrieben?Mein Muskeln, kaum noch vorhanden,häng ich oft mächtig in den Banden. Früher doch recht ausdauernd und fit,komm ich heute kaum noch mit.Ohne Muskeln ists kein Lebenmuss doch das schwere Baby heben. Drum geh ich brav zum Rückbildungssportganz ohne Mann und Baby, alleine fort.Hier […]

Tipps für das Wochenbett – von Papa zu Papa

Auch Väter dürfen hier Tipps für das Wochenbett geben. Für die Frau sind die ersten Wochen sehr anstrengend. Wie bei der Geburt fühlen sich Männer oft nur als Zuschauer. Ich möchte hier ein paar Tipps geben, wie man für sich und für die neue Familie einen guten Einstieg schafft und die Anstrengungen zumindest abschwächen kann. […]